..

Tina... Hvem er det? Hvilken baggrund har jeg for inspirere dig?


Mit navn er Tina. 25 år gammel og bor i Aarhus.

Jeg er single og bor alene i min dejlige lejlighed.

Rapkæftet og til tider "for direkte".

Er en arbejdshest - Godt og vel 48 timer om ugen! 

Ambitiøs og drømmende.

Er den ældste ud af en søskendeflok på 4.

Træner 5 gange om ugen Ca. 1,5-2 timer pr. gang.

1,64 cm. høj og 55 kg. 

Ynglingsret: Sushi og Stegt flæsk med persillesovs

Favorit træningsaktivitet: Spinning & bodyfit.

Spinningsinstruktør (Uddannet igennem Fitness World).

Kan IKKE træne uden musik i ørene!

Synes noget af det kedeligste i verden er at løbe!

Lever efter mit motto: Don't worry-Be happy :) & Don't be them- Be you! 

Elsker en iskold øl! 

Nå.. Er du blevet klogere på hvem jeg er? Nej vel... Nu tænker du sikkert:"Helt ærligt er det en joke?" Det er det IKKE!  Der er selvfølgelig en rød tråd mellem hvert punkt jeg har skrevet om mig selv. Det kommer jeg tilbage til:)

Min baggrund for min store passion indenfor træning og sund kost går mange år tilbage. Nu bliver det en smule personligt, men det kan du ligeså godt forberede dig på vil ske flere gange:) 

Jeg har alle dage været normal af bygning, så jeg skal ikke til at komme med endnu én af de succeshistorier omkring et enormt vægttab. Når jeg ser tilbage har jeg dog altid været meget bevidst omkring min krop! Jeg har taget et valg i en forholdsvis tidlig alder om, at jeg ikke vil være overvægtig - Et valg jeg arbejder med hver dag! Ingenting kommer af sig selv :) Jeg vil leve mit liv fuldt ud, og det mener jeg personligt KUN at jeg kan ved, at være 100% tilfreds med mig selv. Her mener jeg ikke, at man ikke kan være lykkelig, hvis man har et par ekstra kg. på sidebenene, for det kan man sagtens! 

Husk på vi alle er forskellige med forskellige mål, så lad vær' med at tænke på at sidemanden vejer 10 kg. mindre end dig, for han/hun kan ligeså vel som dig være utilfreds med sit billede af sig selv. Fokuser på dig selv og DINE mål. Indrøm overfor dig selv, at du mangler det sidste skub bagi! Indrøm det NU, og du er allerede 10 skridt længere end før!

Inden jeg for alvor vil gå i gang med hele essensen af denne blog, nemlig "Hvad gør jeg for at holde den slanke linje"? Hvad er mit mål med alle de timer jeg bruger i træningscenteret? Hvad spiser jeg? Hvordan holder jeg motivationen kørende dag efter dag? og hvad kan jeg gøre for, at du når dine personlige mål med din træning og kost? Vil jeg kort føre den røde tråd videre fra starten af.

25 år! Ingen undskyldning for at kroppen burde ligne en på 20 år! Der skal fortsat arbejdes videre! 

Single og bor alene - Jeg laver ALTID selv min mad. Det kræver selvfølgelig en del tid og forberedelse, når man som jeg ofte er sent hjemme, men igen.. Ingen undskyldning for at lave god sund mad! 

Rapkæftet og til tider liiiidt for ærlig.. Ja du er sikker på jeg siger tingene som de er herinde! Jeg er ærlig hele vejen igennem på denne blog, ellers kunne du lige så godt lade vær' med at bruge din tid herinde. Det ville hverken du eller ej få noget ud af. 

Jeg arbejder rigtig meget - derfor prioriterer jeg min tid således at der ALTID er tid til træning! Eks. Jeg har ofte sent fri, derfor træner jeg som regel om morgenen inden arbejde. Lad vær' med at komme med undskyldninger for hvorfor du ikke har nået at træne! 

Ambitiøs og drømmende?? Ja Jeg er ambitiøs med alt hvad jeg foretager mig (Træning, arbejde, fremtidige mål osv.) I min verden er denne egenskab noget af det vigtigste at besidde for at opnå succes! Drømme skal man have en masse af. Der er både urealistiske og realistiske drømme! Vær' realistisk omkring dine mål med træningen! Rom blev heller ikke bygget på én dag:) 

Jeg er den ældste ud af en søskendeflok på 4. Jeg har valgt at være et godt forbillede overfor mine søskende! 

Jeg træner meget. Ca. 5 gange om ugen! Husk på vi alle er forskellige med forskellige mål. Et skridt af gangen. Træning gør man ikke op i x-antal gange man er i træningscenteret om ugen- NEJ.. Gør det op i hvor meget du yder og præsterer når du er der! 

1,64 høj og 55 kg. Det er bare tal! Jeg vejer mig stort set aldrig! Ved kun vægten på mig selv, da jeg ville bruge det som et eksempel her. Lad vær' med hele tiden at tænke i kiloer, men tænk i mål istedet! Alt dette skal jeg nok præcisere senere.

Jeg elsker sushi men også Stegt flæsk med persillesovs:) Husk på livet trods hår træning stadig skal indeholde ting man elsker, selvom det ikke ligger lavest på fedt-skalaen! Alt med måde:) Husk på du kender din krop bedre end nogle andre.

Jeg er noget af en spinningsfreak! Jeg har fundet den form for trænings-aktivitet som jeg brænder for! Der hvor jeg føler jeg får mest udbytte! Find dét du bedst kan lide! Træning er aldrig sjovt, hvis ikke du har en smule gejst for det. Spinning er utrolig nyttigt for kroppen, men kan mange gange virke skræmmende for folk. Start i det små- og arbejde dig op!:) Har været uddannet spinningsinstruktør i godt 3 år. Hvorfor? Fordi jeg brænder for det! 

Jeg kan bare IKKE træne uden musik:) Lav en trænings-playliste (Det musik der får din puls til at stige) Tro mig det øger intensiteten og du mærker en forskel med det samme.

Jeg hader at løbe.. GAB! Jeg synes det er så kedeligt, men derfor gør jeg det alligevel! Jeg varierer min træning, fordi jeg ved det er det bedste for mig. Men netop fordi jeg synes løb er så røv-sygt, så er det ikke der jeg ligger min hovedvægt - Igen.. Find den aktivitet du synes virker bedst for dig.

Har 2 mottoer jeg lever efter: Don't worry-be happy & Don't be them-Be you! Livet er en leg. Lad væ'r med at tage dig selv så højtideligt. Hvis du bekymrer dig for meget over små ting, fylder det simpelthen for meget i din  tilværelse. Så husk at smil til verdenen!:) Og husk på altid at væ'r dig selv! Lad væ'r med at prøv på at være en anden. Du er god nok som du er! Ingen er perfekte og alle har skønhedsfejl:)

Afslutningsvis... Jeg elsker en kold øl!:) Alkohol gør INTET godt ved kroppen som du nok allerede godt ved, men som tidligere nævnt... Der skal være plads til fornøjelser her i livet! Bare husk.. En genstand.. Så skal der bare trænes lidt ekstra:) 

Jeg ser frem til at køre bloggen dagligt med updates, videoer, opskrifter, billeder osv. Hvis du skulle have specifikke spørgsmål, så fyrer du bare løs!:)

/Tina