Challenge Copenhagen 2013 - Here I come!!
Hvad har jeg NU rodet mig ud i?:) Jeg har været lidt væk fra bloggen, da jeg har haft en masse bolde i luften - Men jeg er nu tilbage for fuld hammer!
Siden sidst har jeg ikke slækket på træningen og kosten - Tværtimod!! Jeg er stadig fuld igang med at nå mit mål mht. træningen. Præcis juleaften i år skal jeg nå mit delmål. Dvs. jeg skal være max. trimmed. Intet overflødigt fedt, ingen områder hvor jeg tænker:" Det kunne være meget bedre" og mere markeret muskler:)
Hvordan når jeg så det? Ja træner 5 gange om ugen. Lige pt. ligger jeg på de ca. 13 timer ugentligt - Jeg vil gerne op på de 15 timer, hvilket også er målet i denne uge. Jeg spiser sundt og varieret - Dog ikke hvor jeg er ALT for fanatisk med mine madvarer.
Jeg spinner 3 gange om ugen. Enten 1 eller to timer pr. gang. Derudover styrketræner jeg selvfølgelig, da jeg skal have opbygget et fin muskulatur. Ca. 45 min. intens styrketræning efter spinning. Som noget HELT nyt er jeg begyndt til Crossfit! Jeg havde min første rigtige time igår... AV AV AV siger jeg bare i dag! Altså på den fede måde:) Jeg har ondt i så mange muskler jeg ikke anede jeg havde. Jeg afveksler min træning så meget som overhovedet muligt, da det er måden hvorpå jeg opnår det resultat jeg gerne vil. Crossfit har ifølge min mening været meget fokuseret til fyrene - Men jeg vil gerne prioritere, at det absolut IKKE kun er en "drenge-sport"! Jeg glæder mig allerede til i morgen, hvor jeg skal til endnu en time!:)
Så kan det være du sidder på den anden side, og tænker:" Hvorfor så meget træning?" Der er flere aspekter i det. Først og fremmest er det en del af min livstil! Jeg investerer mange timer i min træning - Men jeg får dobbelt så meget igen. Men hovedårsagen til, at jeg træner så meget lige nu er..... JEG SKAL GENNEMFØRE EN IONMAN NÆSTE ÅR!!!!
"Challenge Copenhagen 2013 bliver med mig på deltagerlisten. Hvorfor?? Fordi jeg VIL gennemføre det! Fordi jeg kan! Og fordi jeg mener, at kan jeg gennemføre noget så hårdt, så kan jeg gennemføre ALT! Hvad er det så helt konkret jeg skal?
Jeg skal ud og svømme 3,86 km. Og nej det er ikke i en svømmehal, men på åben hav! Derefter skal jeg op på cyklen og nedlægge 180 km. Det svarer ca. til en distance fra Aalborg til Vejle! Til sidst skal jeg ud og løbe en hel maraton på 42,2 km. Det er præcis det der venter mig om 1 års tid. Det kræver rigtige mange ting af mig. Først og fremmest skal jeg holde min træning. Jeg skal have kørt en masse km. i benene ude på landevejene, jeg skal forbedre min tider på løbedistancen, og sidst men ikke mindst skal jeg have indarbejdet en god svømmeteknink. Det bliver hårdt! Det er jeg forberedt på! Koste hvad det vil.. Eller.. Jeg har desværre lidt problemer med mit højre knæ, men jeg gør alt hvad jeg kan for, at skåne det på bedst mulig måde!
Alt dette kræver en del støtte og opbakning fra min familie og venner. Jeg kommer til, at bruge rigtig meget tid på min træning. Kommer til at sige fra overfor nogen ting, der kan skade min træning, og jeg kommer til at være meget fokuseret på MIG SELV. Heldigvis har jeg en kæmpe støtte - Så jeg er sikker på, at dette kun er begyndelsen på noget helt fantastisk!:) Jeg glæder mig helt ekstremt meget til, at jeg om 1 år kan sige:" I fucking did it - I'm the king of the world!".
Når jeg har sat mig noget for, så gennemfører jeg det! Når jeg har sagt A - Så siger jeg også B! Jeg skal ikke gennemføre en Ionman bare "fordi". Jeg VIL gennemføre den med ordenlige manér! Dvs. Jeg vil gøre alt hvad jeg kan for at gennemføre den på en konge-tid! Det bliver en konkurrence mod mig selv - Det bliver en kamp mellem det mentale og fysiske! Jeg lover at være kampklar om 1 år!:)
Jeg kommer til, at skrive en del om hvordan jeg rykker mig fysisk. Så følg med, hvis I vil se hvordan jeg flytter mine grænser - Både mentalt og fysisk.
Love <3 /Tina
Ingen kommentarer:
Send en kommentar