Spinning! En succes-historie!

Enten er du gået død i din træning, som sker for alle på et tidspunkt, ellers kan du bare ikke komme igang fordi du tidligere har haft dårlig erfaring med din træning.. Træning skal være sjovt! Eller i hvert fald være med til, at skabe et overskud, resultat og god energi!

Jeg har fundet min favorit-disciplin indenfor træning som er sjov, givende, hård og som er med til at flytte mine grænser! Spinning! Ja.. Åh nej ik' alt det spinnings-halløj! Du tænker sikkert:" Det er jo dødens pølse, og ALT for hårdt!". Derudover kan du slet ikke forstå, hvorfor så mange frivilligt hopper op på jernhesten - Det er jo ren tortur!

Spinning er en af de træningsdiscipliner hvor du har mulighed for, at forbrænde mest muligt på kortest tid. Det lyder da meget fornuftigt ik? Jo der er selvfølgelig lidt teknik der skal indøves, men ellers er det ligetil. Nu er jeg jo selv spinnings-instruktør. Derfor har jeg også en del erfaring mht. medlemmernes første gang på en spinnings-cykel. Den første gang er som regel RIGTIG svær at komme igennem. De fleste er ved at opgive mange gange i løbet af timen, og presser sig selv ALT for hårdt!

Jeg vil komme med en succes-historie fra min tid i Fitness World på Nørrebrogade (Århus). På daværende tidspunkt havde jeg 8 faste timer om ugen. De fleste der kom på mit hold var gengangere. Det var folk der elskede min måde at køre timerne på! I sommeren 2010 kørte jeg en introtime. Dem plejede jeg normalt aldrig at køre, da jeg hellere bare ville give den fuld gas.. Men denne time skulle vise sig, at være starten på en kæmpe succes!

En svær overvægtig dame i slutningen af 30'erne skulle have sin første spinnings-time. Jeg husker  stadig hvor skræmt og ikke mindst opgivende hun så ud, inden timen overhovedet var gået igang.  Det er ikke første gang jeg oplever det, men på en eller anden måde gjorde hun et indtryk på mig. Timen gik igang, og for hvert minut der gik, virkede det som en uoverskuelig kamp for hende.  Der skal lige nævnes, at på en intro-time, der kører man ikke ordenligt til. Ideen bag en intro-time er nemlig at præsentere cyklen, gennemgå de forskellige indstillinger og teknikker. Man nærmer sig på intet som helst tidspunkt sin max. puls! En dygtig instruktør, formår at få alle nye medlemmer med! Holder fast i deres gejst og giver dem en positiv oplevelse.

Timen slutter og denne kvinde er som den første på vej ud af lokalet. Jeg kan se hun ikke er helt tilpas, og det virker på ingen måde som om hun har haft en god oplevelse! Hun kommer sgu aldrig tilbage...Jeg formår at få øjenkontakt med hende - Med et smil og et vink får jeg hendes fulde opmærksomhed. Hun kommer langsomt op til mig..

Hun lyder stadig meget forpustet, men får sagt med en meget opgivende tone:" Det her.. det er nok det værste jeg nogensinde har prøvet! Det er ALT for hårdt, og det gør jeg bare ikke igen". Jeg viser empati og responderer:" Tak fordi du er ærlig! Jeg forstår udmærket hvordan du har det - Jeg husker selv min første time, som var det et rent helvede."

Snakken går.. Jeg kan mærke hun virkelig gerne vil tabe sig! Jeg mærker hendes indre flamme! Og den lader jeg fandeme ikke bare brænde ud! Jeg får hende overbevist om, at hun skal komme igen om 3 dage. Jeg lover hende en succes-oplevelse! Hun giver mig hånden, og lover hun nok skal komme:)

Det er fredag.. 3 dage er gået! Weekenden nærmer sig, men jeg skal lige ned og køre 2 timer inden det er fyraften! Timen er fuld booket. Medlemmerne begynder at komme... Men hvor er hun?? Det er bare løgn tænker jeg.. Hun kommer sgu ik'! ÆV! Jeg er som regel en god menneskekender, og var SÅ sikker på, at hun ville komme.. Hmm.. Timen har taget sin start! Døren går op, og der kommer hun! Jeg mærker hvilken lettelse der strømmer igennem min krop! Hun smiler og peger på sit ur.. Nå lad os så starte!!!

Det jeg vil frem til med denne historie, er at denne kvinde som for 2 år siden vejede 122 kg. i dag er nede på 83 kg. Et vægttab på 39 kg.!!! Hvordan kunne det lade sig gøre?? Hun havde et brændende ønske, om at tabe sig! Hun var så træt at sit eget spejlbillede og selvtilliden havde taget sig en ordentlig tur nedad.. Jeg holdt hendes motivation igang! Jeg ved udmærket godt jeg ikke er nogen helt, og ikke kan hjælpe alle, men når jeg ser gnisten hos et menneske, så gør jeg mit til at hjælpe! Hun blev mit "ynglings-medlem":) Hun sad 3 gange om ugen på jernhesten og kørte derud af! Det som i begyndelse føltes som et helvede for hende, var nu mere i nærheden af et adrenalin-kick!

Efter et lille års tid fra hendes første time, kom hun hen til mig og takkede mig! Jeg kunne tydeligt se, at hun mente det helt fra hjertet af. På det tidspunkt havde hun tabt sig lidt over 20 kg. Det var en sand fornøjelse, at se hvor glad hun var i forhold til første gang jeg så hende. Hun havde meget mere energi og selvtilliden havde i den grad fået sig et ordentlig boost:) Jeg blev så lykkelig på hendes vegne!! Hun tog min hånd og sagde:" Jeg havde aldrig troet det kunne lade sig gøre, og uden dig... Ja så havde jeg ALDRIG klaret det! Tusind tak fordi du troede på mig."

Hver gang noget virker umuligt, uopnåeligt eller uden for rækkevidde, så tænker jeg på disse ord!!! Når jeg har været med til, at øge livsglæden hos et menneske, så er alt det hårde arbejde ikke spildt! Det er den fedeste oplevelse i hele verdenen! At kunne hjælpe andre mennesker, med at nå deres mål!

Tro på dig selv! Troen fører dig til succes! Kæmp videre, selvom det er hårdt! Du skal nok komme i mål!! <3